تغذیه سالم برای تکنولوژیست های رادیولوژی

فلاونوئید

پیشگیری از سرطان

ترکیبات گیاهی با خاصیت آنتی اکسیدان قوی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات وجود دارد که از سرطان و بســیاری از بیماری ها جلوگیری می کند.

فلاونوئید تو چی هست؟

بلوبری                       چای سبز                              زغال اخته                          خانواده کلم ها

ویتامینA

ترمیم سلول های آسیب دیده

ویتامین A بهترین گزینه است که می تواند عوارض ناشی از اشعه بالا، به خصوص اشعه گاما را بازسازی می کند.

ویتامین A تو چی هست؟

جگرگاو                                                   هویج                                                       اسفناج

طالبی                                                     نخود                                                     لوبیاچشم بلبلی

ویتامین E

موثر بر ژن

ویتامین E آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ایکــــس و اشعه گاما ناشی از کبالــت رادیو اکتیو را کاهش می دهد.ویتامین E باعث پیشگیری از تغییرات کوروموزومی ناشی از حمله اشعه ها به سلول می شود.

ویتامین E تو چی هست؟

تخمه آفتابگردان غیربوداده                        گردو                           روغن آفتابگردان

               اسفناج                                  بروکلی                                  شغلم

ویتامین C

پیشگیری از مضرات اشعه

اکثر ویتامین ها،عوارض ناشی از پرتو درمانی را بازسازی می کند.یعنی بعد از پرتوگیری به کمک بدن می آیند. اما ویتامین C از آسیب های ناشی از پرتوگیری پیشگیری می کند (مقادیر زیاد این ویتامین می تواند عوارضی مثل سنگ کلیه را ایجاد کند.به خصوص اگر از مکمل ها مصرف شود).

ویتامین C تو چی هست؟

کیوی                              پرتقال                             لیمو                               گوجه فرنگی

آهن

بافت مغز استخوان به دلیل تکثیر زیاد و سرعت میتوزی بالا به پرتو، بسیار حساس است و دوز کم اشعه موجب کاهـــــش و حتی ســرکــوب این بافــت می شود.و تعداد گلبولهای سفید و قرمز و پلاکتها در خون افت پیدا می کند.

آهن تو چی هست؟

شکلات               اسفناج                           عدس                  گوشت                          بادام هندی